At least 13 days of healthy food- 14

Astazi am fugit in pauza de masa de la birou, am profitat de faptul ca e liniste pe aici si am tras rapid o fuga pana la Piazzetta sa mancam ceva bun. Adevarul e ca m-am saturat sa imi mananc pranzul din caserole de plastic la calculator asa ca am decis de comun acord cu o colega ca e timpul sa ne rasfatam putin.
La Piazzetta au printre cele mai bune sortimente de pizza din Cluj. Va zic, imi era o pofta de o Quatro Formaggi...da' cand ma gandesc cat trag la Tae Bo pentru cateva calorii in minus parca nu ma lasa inima sa-mi comand. Nu mi-am comandat. Mi-am luat salata de ton, cu sos de rosii picant si o limonada cu gref. Salata, asa si asa. Seaca si putina, mult mai buna de la catering de unde ne luam noi tot timpul (pt clujeni recomand Express Chef, foarte buna mancarea). A fost 16 lei salata, mi s-a parut scumpa pentru ce continea.
Limonada de gref, foarte buna. Delicioasa chiar. Am cerut-o acra si bine am facut, a mers perfect cu caldura de afara.
Deseara merg la film si ma rasfat cu o portie mica de nachos. Nu se poate altfel, ii evit de cateva luni :)
Weekend fain!

Exces de sebum vara- cateva solutii

Am primit o intrebare de la o prietena careia i-am promis ca voi raspunde printr-un post deoarece ma intreaba multa lume acelasi lucru: " Hello,Lavi!Vreau sa te rog ceva foarte foarte mult-recomanda-mi o chestie(lotiune tonica,crema,I don't know...)care sa-mi mai regleze excesul de sebum de pe ten instalat pe timp de vara !Aaaaa,si,daca e posibil sa o pot gasi in comert la un pret nu foarte nesimitit!Mersi mult mult de tot! "

Prima lamurire si cea mai importanta: niciun produs cosmetic nu regleaza secretia de sebum. Nu exista (inca) un produs minune pe care eu sa il pot recomanda si care sa regleze secretia de sebum, daca ar fi asa nu ar mai avea nimeni exces de sebum :).
Exista in schimb cateva tipuri de produse care te pot ajuta sa controlezi excesul de sebum pe parcursul unei zile. Din pacate, valabil ca si in cazul de mai sus, controlul pe care il poti face prin produse specifice nu se datoreaza unui singur produs ci unei rutine formate din acest gen de produse.
Vara ne confruntam mult mai des cu excesul de sebum. Explicatia e foarte simpla. Soarele, un factor puternic iritant pentru ten usuca pe moment tenul atunci cand ne expunem la soare, stimuland glandele sebacee care reactioneaza si produc si mai mult sebum. Adaugam transpiratia, praful si noxele de care ne lovim zi de zi si obtinem vara un ten cu probleme care ne da batai de cap.
Exista totusi cateva solutii.
Prima si cea mai importanta: o crema cu protectie solara 50, folosita pe tot parcursul verii, indiferent daca te expui la soare sau nu. Potrivit explicatiei de mai sus, tenul nu va mai fi lezat de razele solare si automat secretia de sebum nu va fi mai mare decat este in mod normal. Recomand cremele cu fps Paula's Choice sau mai la indeamana, Bioderma pe care le gasiti in farmacii si sunt ok formulate.
Mastile cu argila. Sunt extrem de bune absorbante, daca ai timp dimineata sa aplici 10-15 minute o masca cu argila verde vei simti o imbunatatire considerabila a sebumului pe tot parcursul zilei. Se gasesc peste tot in supermarketuri si sunt foarte ieftine.
Pudra. Chiar daca nu folosesti machiaj zi de zi, poti aplica cu pensula un strat subtire de pudra care te va ajuta la un aspect mai matifiat al tenului. Poti alege ce tip de pudra doresti, eu folosesc Paula's Choice dar sunt variante ieftine si foarte bune in comert. Daca gasesti o pudra cu factor de protectie e si mai bine.
Primer- sunt niste produse pe baza de silicon care au rolul de a matifia si de a fixa machiajul. Se aplica inainte de machiaj dupa curatarea si hidratarea tenului. Functioneaza, eu am folosit si mi-au placut. Le puteti gasi in comert in magazinele mari de cosmetice gen Sephora sau se pot comanda de pe interent. Eu am avut doua, L'oreal si Bare Minerals, amble au fost bune.
Foite absorbante. Sunt un fel de foite cu care iti tamponezi tenul cand il simti plin de sebum si care lasa un aspect matifiat. Au pe ele un fel de pudra extrem de fina si cand le iei de pe faza efectiv o sa vezi cum au absorbit tot sebumul. Mie imi plac foarte mult , sunt ieftine, costa pana in 15 lei in Sephora.
Gel de curatare. Ai nevoie de un gel de curatare bland cu ajutorul caruia sa iti cureti tenul dimineata si seara. Este ideal ca acesta sa nu contina niciun fel de iritanti si sa curete in profunzime dar delicat. Eu folosesc Boots No7, varianta verde pentru ten mixt. E foarte bland si costa pana in 35 de lei .
Pe langa solutile cosmetice trebuie o hidratare corespunzatoare, un regim alimentar echilibrat si per total un stil de viata sanatos deoarece toate problemele tenului, inclusiv excesul de sebum vin de la dereglarile interioare cauzate de cele mai multe ori de stilul de viata pe care il ducem.

Latest Instagram

V-am spus ca sunt mare Instagram lover. Mă găsiți acolo cu lavinia_nicoara, follow me :)

At least 30 days of healthy food- 13 (desert)

Astazi va incant cu un desert buuuuuunnnn de tot. La orice tentatie dulce pot rezista, nu prea sunt mare fana dulciuri in general insa la inghetata nu. Imi place foarte mult inghetata de orice fel si am gasit o solutie mai sanatoasa decat cea din comert, inghetata facuta de mine.;)
Nu pot spune ca e dietetica, inghetata are calorii si pace dar e o varianta mult mai sanatoasa si mai gustoasa decat ce gasiti pe rafturile magazinelor. Acum ca e vara va puteti face de cap cu combinatiile de fructe si inca nu am gasit fructe care combinate sa nu faca senzatie.;)
Eu am facut asa : am taiat doua banane feliute, le-am pus in blender, am adaugat 2 linguri de smantana normala, un iaurt de banane si doua linguri rase de dulceata de zmeura . Le-am blenduit bine pana a devenit o pasta, am ras niste coaja de lamaie in compozitie si am dat-o la congelator intr-o cutie de plastic cu capac. Din jumatate in jumatate de ora am amestecat in ea ca sa nu faca ace de gheata si cand am vazut ca se solidifica bine am lasat-o in pace. Nu va pot spune cat a fost de buna, atat de buna ca am si uitat sa o pozez la final. A stat la congelator cam 3-4 ore pana cand a fost buna de servit.

Pana cand a fost gata m-am racorit cu o limonada de fructe de padure, la fel de buna.;)

At least 30 days of healthy food- 12

Ieri m-a apucat o pofta nebuna de vinete. Dupa indelungi negocieri cu constinta, am deci sa-mi satisfac pofta si am facut aseara o salata de vinete delicioasa pe care am mancat-o astazi la pranz. Salata de vinete a fost facuta fara maioneza, doar vinete coapte, ceapa, ulei de masline si rosii de gradina. Am mancat-o cu paine neagra si cum sa va spun, a fost festin :)

Tin neaparat sa va arat cadoul primit de la prietenele mele de ziua mea. Nu stiu daca stiti dar revista The One a scos niste tricouri, editie limitata cu niste inscriptii speciale, fiecare avand cate un reprezentant. Tricoul meu favorit a fost al Danei Rogoz cu "The One Blogger". Am suspinat mult timp dupa el si fetele mele dragi mi-au facut cea mai frumoasa surpriza, propriul meu tricou cu aceeasi insigna dar personalizat de ele.:D E mult, mult mai frumos decat orginalul, pentru ca e al meu si pentru ca e facut cu multa dragoste.
Dar sa vi-l arat:

si supriza cea mare:

Abia astept sa-l port, e cea mai faina chestie din garderoba mea! Thanx girls!

L'oreal candie's

Lansarea Miss Candy by L'oreal a avut loc acu' cateva saptamani in urma. Desi trebuia sa merg, din motive independente de mine nu am mai putut ajunge dar am avut bucuria sa primesc acasa un pachet cu bunataturi L'oreal si Douglas.

L'oreal a mizat vara aceasta pe pasteluri si foarte bine a facut deoarece eu sunt o fericita iubitoare de fineturi pastelate si am reusit sa rasuflu usurata vara aceasta pentru ca am scapat de color blocking care nu mi-a fost la inima deloc.
Am primit de la L'oreal o masca de par, un gloss si o oja. Toate rozosine si girlie as hell. :)
Nu am incercat decat oja si glossul, de masca inca nu am avut timp dar va spun ce cred de indata ce am rabdarea sa fac un dus mai lung de 10 minute.
Oja- magnifica. Cand am vauzt sticluta nu i-am dat sanse dar a fost pe gustul meu. Din 2 straturi unghiile au capatat opacitate si nu am avut timp sa-i pun top coat. A rezistat cam 3 zile onorabil. Dupa 3 zile orice oja se matuieste, isi pierde stralucirea, trebuie data jos.

Gloss-ul: bun si el. Sincer, nu ma prea dau in vant dupa glossuri si rujuri, nu prea suport sa am ceva pe buze. L-am testat de cateva ori, are o nuanta foarte naturala desi in sticluta rozul se arata cam turbat. Nu stiu cat rezista in mod normal deoarece eu tot timpul sunt cu cana de cafea sau sticla de apa dupa mine. Trebuie sa mentionez ca are un miros placut, discret.

Am mai primit din partea Douglas un pachet de servetele umede si un toner. Servetelele si-au ocupat locul imediat in geanta deoarece imi sunt foarte utile. Nu le folosesc pentru demachiat, le folosesc pentru curatat mainile daca nu ma pot spala, pentru raimprospatare daca transpir foarte tare sau ca sa sterg cate ceva daca ma apuca un chef nebun de curatenie in lucrurile personale. Imi plac ca au dimensiune mica si sunt practice. Din pacate, nu stiu cat costa.
Tonerul nu l-am folosit si nici nu il voi folosi. Am un program de ingrijire foarte strict, doar cu produse Paula's Choice si nu imi permit sa-mi pun nimic altceva pe fata deoarece in cateva deja simt protestele pielii.
Per total am fost cea mai fericita de oja, ma gandesc sa fac cu ea un model de genul asta, evident, adaptat:

Daca va tenteaza ceva, sigur gasiti in magazinele Douglas!

At least 30 days of healthy food- 11

Nu-mi prea place pestele. Ba mai mult, ani la randul nu am vrut sa pun gura pe peste sau fructe de mare.
Intre timp, constientizand cat e de sanatos am inceput sa ma fortez sa-l manac si acum am ajuns la performanta sa mi se faca cateodata pofta :D.
Mananc destul de des ton (ador pastele cu ton), pastrav si somon, mai departe nu m-am incumetat.
Ideea e ca sunt absolut convinsa ca si gusturile culinare se pot modela, nu cred ca e bine sa refuzi cu desavarsire sa mananci ceva, eventual poti incerca alt mode de preparare pentru ceva ce nu te incanta.
Oricum, vroiam sa va arat ce am mancat ieri la amiaz, adica o salata cu ton si capere. Contine salata verde, ceapa, morcov, lamaie, masline, capere si ton. Am mai adaugat putin sos de rosii la ea si a fost delicioasa.:) Asadar, daca nu stiti ce sa mai gatiti usor zilele astea, va sugerez sa incercati.