Cu ce ne incarcam bagajul vara aceasta?

Sunt una dintre finalistele la scoala de beauty blogging by L'oreal. M-am bucurat sa primesc mailul desi va spun sincer, am si uitat ca m-am inscris. Poate fac o figura frumoasa si am sansa sa va spun cum lucreaza Alexandru Abagiu live.
Tema saptamanii este "cum te pregatesti de vacanta de vara?".
Nu pot spune ca exista o lista cu lucruri "de facut" pentru corpul si pielea ta inainte de a merge in vacanta deoarece o femeie (si un barbat, de ce nu? ) responsabila va avea intotdeauna grija de pielea si parul ei, indiferent daca merge in vacanta sau se relaxeaza pe o terasa in centrul orasului.

Intotdeauna vom avea nevoie de demachiere, curatare, exfoliere, hidratare si mai ales factor de protectie insa daca as pleca maine in vacanta cu siguranta trusa mea ar contine urmatoarele: spf 50 sau 45 very water resistant pe care l-as aplica o data la cateva ore indiferent daca as intra sau nu in apa, un gel/crema autobronzant pe care l-as aplica cu cateva zile inainte de plecare pe intreg corpul pentru ca dupa cum bine stiti, nu sunt de acord cu expunerea la soare si nici nu as vrea sa fiu "cadavrul" de pe plaja :), o crema ultra hidratanta pentru corp pe care as aplica-o seara dupa dus deoarece pielea noastra sufera de la chimicalele din apa piscinei, de la nisip, sarea din mare, etc (sau un ulei bio de jojoba), un scrub pentru corp foarte delicat, o masca hranitoare pentru par deoarece parul se va deteriora enorm de la baile de soare, respectiv baile de apa, o palarie chic ca sa ma protejeze de insolatii, o pereche de ochelari supradimensionati ca sa dea bine cu palaria :) si multa, multa buna dispozitie.
Sa nu uit, intotdeauna pun cu mine o carte buna sau cateva (multe, de fapt) reviste bune care sa imi tina companie pe plaja. Adunati la asta o limonada rece si avem o zi de plaja perfecta.
Categoric, dupa cum bine imi sta in caracter lista e de 2 ori mai lunga decat anticipasem dar scoatem din bagajul lui si facem loc pentru necesarele noastre.:)
Foarte important de stiut si mai ales de contientizat, mersul in vacanta nu inseamna neaparat stat la soare si prajeala, va observa lumea ca ati fost in concediu si daca nu va intoarceti carbune, mersul in vacanta inseamna relaxare, aer curat, buna dispozitie si odihna, in niciun caz adormitul pe plaja la orele amiezii sau expunere la soare necontrolata. Fetelor, sunteti la fel de frumoase si fara bronz, tonul pielii voastre este cel mai potrivit cu nuanta parului, a ochilor, cu coloritul buzelor, etc iar daca sunteti fete destepte si vreti sa evitati expunerea la soare va spun eu cum sa pareti sun kissed maine, ok?

Vitamina D sau protectia solara?

Marea problema care mi se tranteste in fata de fiecare data cand vorbesc despre protectia solara este carenta de vitamina D sau mai precis necesitatea de a sta la soare pentru ca vitamina D sa se sintetizeze. Am citit destul de mult in ultimul timp despre asta deoarece ma simteam in impas, mai precis, de care rau sa ma feresc? Care rau imi face mai rau? Despre dezastrele solare v-am mai vorbit, de la cancer de piele pana la acnee si alte afectiuni severe pe care expunerea la soare le poate agrava si chiar activa, razele solare ne pot face mult rau pielii. Insa nu putem sta toata vara inchisi in casa deoarece vara este anotimpul distractiei si a relaxarii si trebuie sa ne traim viata, sa ne bucuram de momente si caldura chiar daca exista pericole. Pentru asta s-a inventat protectia solara cu mult dezbatutele ei avantaje si dezavantaje.
Pe de alta parte, carenta de vitamina D poate produce dezastre in corp de la imunitate scazuta, probleme ale oaselor pana la anumite tipuri de cancer.
Sintetizarea vitaminei D depinde de la persoana la persoana, de la zona geografica, de la puterea soarelui in perioada expunerii pana la o multime de alti factori, astfel este putin probabil ca timpul de 15-30 de minute care se preconizeaza in general sa fie universal valabil.
Ambele pericole trebuie sa ne ingrijoreze deoarece sanatatea noastra este importanta per total nu doar partial insa este o prostie sa renunti la protectia solara si sa te expui la soare in intervale de timp prelungite pentru a sintetiza vitamina D cand o poti face intr-un mod inteligent fara a face ravagii pe pielea ta. Protectia solara, ochelarii de soare, palariile, statul sub umbrela la mare sunt esentiale pentru sanatatea ta. Studiile spun ca nu s-au observat deficiente de vitamnina D in cazul persoanelor care folosesc creme de protectie solara deoarece aceste creme nu impiedica sintetizarea vitaminei D. Totusi, daca aceasta problema te ingrijoreaza ar fi bine sa iti verifici periodic prin analize nivelul de vtiamina D iar pentru siguranta poti apela la niste suplimente de calitate. Un stil de viata sanatos contribuie la eliminarea acestei probleme.
Daca simti totusi nevoia de expunere la soare o poti face foarte de dimineata sau aproape de apusul soarelui dar si atunci cu protectie. Bronz sanatos nu exista, aceasta alaturare de cuvinte este un nonsens insa daca vrei neaparat, macar fa-o cu prudenta.

Eu personal sunt alba ca branza, atat de alba incat absolut toata lumea ma intreaba de ce nu stau la soare, insa mie imi place naturaletea mea si pielea de portelan si am trecut peste complexul pielii foarte albe. Cand merg la mare stau sub umbrela, dupa ce ies din apa imi aplic reaplic protectia, port palarie si ochelari de soare dar in rest ma bucur de caldura, de apa si de plaja intr-un mod obisnuit.
Este foarte important in primul rand sa va iubiti asa cum sunteti iar ceea ce faceti pentru a completa frumusetea naturala sa nu va deformeze sau imbolnaveasca.

Ca tot veni vorba...

despre protectie solara, am vazut ca majoritatea bloggeritzelor scriu despre acest subiect si tin sa le felicit din inima. Nu o sa ma repet cu ce si cum sa facem deoarece toata lumea este informata dar referitor la acest subiect am vazut zilele trecute un reportaj cu Dana Sota ( care e superba) in care explica cat de mult rau poate face solarul pielii si faptul ca este incadrat la aceeasi categorie de "daunator" ca si fumatul sau cianura!!! In cadrul reportajului erau intergheviate si niste pisicele care isi dadeau cu parerea ca niste experte ce sunt in ale intretinerii. Toate, fara exceptie ( vre-o 4-5 la numar ) declarau sus si tare ca merg la solar saptamanal sau de doua ori pe saptamana cate 20-30 de minute. Era sa lesin cand am auzit cu ce lejeritate vorbeau de cum isi fac rau singure si mai mult decat atat, erau foarte mandre de ispravile lor! Consider acest obicei egal cu a-ti injecta ceva in vena constant pana la momentul in care organismul cedeaza. Toate aceste interviuri erau luate in timp ce senioritele stateau la plaja, evident fara protectie. Toate zambeau smechereste la auzul intrebarii "da factor de protectie folositi?" si explicatia lor era aceeasi: stiu ca ar trebui dar se fixeaza mai bine bronzul fara...
In cazuri de acestea, cand informatia ti se da mura in gura, cand stii exact care sunt ultimele tendinte in materie de orice, nu ai nicio scuza ca nu faci ceva ca sa te protejezi si nu mi-e mila deloc de cele care isi vor petrece varsta a 2-a la oncologie. Mi-e mila de cei care o patesc chiar daca si-au luat toate masurile de siguranta sa fie ok dar nu mi-e mila de cei care abuzeaza de un lucru cu buna stiinta fiind perfect constienti ca le face rau.

Pentru mamici, daca este vreuna care citeste acest post: protejati-va copiii de razele solare, ei au pielea cu 30% mai subtire decat a adultilor si nu este de glumit cu asta. Nu-i lasati sa stea in soare cand acesta este prea puternic. Aveti grija de sanatatea lor deoarece cancerul de piele nu se dezvolta imediat ci celulele se modifica in timp si nici nu stiti cat rau le puteti face din inconstienta! Atentie, factorul UVA si UVB nu se aplica numai cand mergem la plaja ci zi de zi.